Оглавление

Вступление

Глава 1
КОГДА И ОТ ЧЕГО ЛЮДИ УМИРАЮТ
     Статистика продолжительности жизни
     Статистика причин смерти

Глава 2
ДИАГНОСТИКА НАШЕГО ОРГАНИЗМА      Объективная проверка состояния организма
     Диагностика организма по языку
     Диагностика организма по ногтям

Глава 3
ИСТОЧНИКИ БОЛЕЗНЕЙ      Духовные источники болезней
     Демонические источники болезней
     Физические источники болезней
     Естественные источники болезней
     Сверхъестественные источники болезней

Глава 4
ЧТО НЕОБХОДИМО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ      Белки
     Углеводы
     Жиры
     Макро и микроэлементы
     Витамины

Глава 5
ЧТО РАЗРУШАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ      Свободные радикалы
     Гликозилирование белков

Глава 6
ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ      Продукты сокращающие нашу жизнь
     Продукты продлевающие нашу жизнь
     Антиоксиданты или противоокислители
     Антиоксиданты в продуктах питания
     Ощелачивание крови
     Энзимы (ферменты)
     Пищевые волокна

Глава 7
СОСТАВ И КАЧЕСТВО ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ      Черника
     Виноград
     Яблоки
     Помидоры
     Чеснок
     Артишок
     Зелень
     Крупы
     Рыба
     Какао
     Чай
     Растительные жиры
     Выводы
     Советы

Глава 8
ПРИСТУПАЕМ К КОНКРЕТНЫМ ДЕЙСТВИЯМ
Обеспечение организма белками
Обеспечение организма калориями
Сколько, что и как есть
Предостережение

Глава 9
ДОЛГОЛЕТИЕ И МАССА ТЕЛА
Какой же вес необходимо иметь?
Как правильно сбросить вес (похудеть)
Как правильно набрать вес (пополнеть)
Выводы

Глава 10
ДОЛГОЛЕТИЕ И КРОВООБРАЩЕНИЕ
Как работает система кровообращения
Как возникают болезни кровеносной системы?
Меры по улучшению общего кровообращения
Сосудорасширяющий витамин PP
Меры стимулирующие местное кровообращение
Выводы

Глава 11
ДОЛГОЛЕТИЕ И СОН
Спать тоже надо уметь!

Глава 12
ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
Как сделать лицо красивым?!
Уход за лицом

Заключение

Приложение

Таблица 1
Продукты, окисляющие или ощелачивающие организм.

Таблица 2
Классификация пищевых добавок с номером Е